コスモス心理相談室カウンセリングルーム

▶こころの悩み、親との関係、対人関係のカウンセリング

仕事、子育てや家庭の中で、ストレスの増加を感じていませんか？こころに余裕がない、気分が重い、仕事を辞めようか、モヤモヤしている…など、どのようなことからでもかまいません。カウンセリングで気持ちを解放してください。気持ちが解放されると、あなたの本来のこころや意思に気づいていけるのです。そして、考えていること、望んでいることについて、答えを見出す方向へ進んでいきます。

当相談室では家族、親との関係改善を重視したカウンセリングを行っております。親に対して罪悪感や重荷を感じている、付き合い方を変えたいと望んでいる方、また夫婦関係を改善したい方、ご一緒に解決へ向けて考えます。こころの整理をすることやこれからの自分の考えや生き方を見つけていくをお手伝いします。

▶息苦しい、喉の圧迫感などの症状がある方、ご相談ください

こころの症状とが身体的な症状が同時に感じられることもあります。眠れない、喉が詰まる感じ、息苦しい、眩暈がする、動悸がする、過敏性腸症候群などの症状があるときにも早めにご相談ください。自律神経失調症状に、身体からこころに働きかける「自律訓練法」などの心理療法が行われます。心身のリラックスを促し、自己調整機能の回復を目指していきます。(メンタルクリニックをご紹介します）

▶カウンセリング：認知行動療法を取入れた心理療法を行います

メンタルの回復力を高める『認知行動療法』を行います。自信を持ちたい、考え方を変えたいという方。あなたらしく、悩みを一歩ずつ望んでいる方向に確信していくことをめざします。『認知行動療法』を用いて、視点を増やし考え方を柔軟にし、ストレスに直面したときのメンタルの回復力を高めます。また、行動を変えていくこともめざします。